Yến mạch từ xa xưa đã nổi tiếng là thức ăn ít calo, bổ trợ chị em không ít trong quá trình giảm cân. Mặc dù thế, phương pháp ăn yến mạch để giảm cân hiệu quả ra làm sao thì không hẳn người nào cũng biết. Cùng mình khám phá những công thức ăn yến mạch giảm cân thơm ngon qua nội dung bài viết dưới...

"Bác sỹ tốt nhất là chính mình" quả là câu nói luôn luôn đúng. Bởi không người nào có thể biết cụ thể tình trạng sức khỏe của mình đang ra sao ngoài chính cơ thể bạn tự cảm nhận. Trong đông y có rất nhiều những vị thuốc, những bài thuốc hay, có chức năng rất tốt cho sức khỏe. Bài viết này mình...

Ổi là 1 trong những loại trái cây có rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, nhất là lượng chất vitamin trong ổi rất lớn. Vậy 1 quả ổi bao nhiêu calo và ăn nhiều ổi có tốt không? Nào cùng tìm hiểu với mình qua bài viết sau đây! 1 quả ổi bao nhiêu calo? Theo thông tin dinh dưỡng nghiên cứu...

Cây ổi là loại cây thân quen của người VN. Không chỉ quả ổi mà lá ổi rất tốt cho sức khỏe, và có thể hỗ trợ chữa trị một số bệnh. Nhiều bạn còn lấy lá ổi tươi để đun nước uống. Vậy uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì và có thật sự tốt không? Cùng mình tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây nhé...

Xông hơi là gì? Xông hơi được xem là bí quyết chăm sóc sức khỏe cực kỳ công hiệu đã có từ xa xưa. Biện pháp này dùng khí nóng cùng thảo mộc tự nhiên tác động tới cơ thể. Nhờ đó, các giọt mồ hôi và độc tố trong cơ thể cũng sẽ được giải phóng một cách tự nhiên. Việc tăng tiết những giọt mồ hôi và...

Đối với người VN, từ lâu tỏi đã trở thành một loại gia vị thân thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt. Tỏi nhen nhỏm vào khắp các căn bếp, không những trở thành gia vị cho những món ăn thêm phong phú mà nó còn mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe. Cùng mình khám phá tìm hiểu về những ích...

Cơ thể có quá nhiều mỡ bụng, mặc trang phục không đẹp khiến cho rất nhiều phụ nữ chúng ta cảm thấy tự ti. Ngoài những phương pháp giảm cân bằng việc tập luyện, bằng chế độ ăn uống giảm cân, bằng các hình thức máy móc đánh mỡ thừa thì chị em cũng chớ nên bỏ lỡ những biện pháp dân gian giảm mỡ...

Chanh và gừng có lẽ rằng là hai thực phẩm không còn xa lạ với các chị em phụ nữ. Gừng là loại thực phẩm giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, có tác dụng sinh nhiệt, kích hoạt quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và chất béo mạnh mẽ. Chanh có hàm lượng vitamin C cao giúp chống oxy hóa rất hiệu...

Rau Bạc hà là một trong loại thảo dược có nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Lá Bạc hà tươi trong cả đông y và tây y đều được sử dụng để chữa bệnh. Vậy công dụng của rau Bạc hà mang tới cho sức khỏe là gì và dùng thế nào để mang đến hiệu quả cao nhất? Cùng mình tìm hiểu qua nội dung bài viết...

Trà hoa cúc không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn có tác dụng chống khuẩn, chống vi sinh vật gây cảm cúm, giảm mỡ trong máu và giúp giải tỏa căng thẳng 1 cách hiệu quả. Trà hoa cúc là gì? Đây là một trong những loại trà thảo mộc có thành phần chính từ hoa cúc khô. Theo nhiều nghiên cứu và phân...

Tư thế ngủ của mỗi người có thể tiết lộ nhiều điều về tâm lý và sức khỏe của họ. Có ba tư thế ngủ chính: nằm ngửa, nằm nghiêng (2 bên) và nằm sấp. Đây chỉ là thói quen ngủ cá nhân và dường như không có gì to tát. Mặc dù vậy, một số người có niềm tin rằng tư thế ngủ không chỉ đưa ra quyết định...

Bí đao có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giúp giảm cân, giữ eo thon gọn. Chính vì thế mà ngày nay có rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp giảm cân bằng bí đao để cải thiện vóc dáng của chính mình. Vì sao giảm cân bằng bí đao cho hiệu quả nhanh chóng? Sở dĩ bí đao có thể cho thấy kết...

Trong các loại quả, bí đỏ là 'nhà vô địch' về các chất sắt, giàu vitamin, muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Nghiên cứu gần đây cho thấy, chất kẽm có trong bí đỏ trực tiếp tác động đến chức năng của hồng cầu; chất sắt lại là nguyên tố vi lượng cơ bản giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể Những...

Bột sắn dây là tinh bột của củ sắn dây, có màu trắng và hương thơm đặc trưng. Khi nấu chín, bột sắn dây sẽ chuyển sang thể dính có màu trắng trong. Bột sắn dây có thể được dùng bằng cách pha nước uống, hoặc nấu chè, làm đồ ăn dặm cho trẻ nhỏ. Vậy bột sắn dây mang lại những ích lợi gì cho sức...

Dinh dưỡng là 1 yếu tố không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày, là nguồn thức ăn cung cấp năng lượng trong suốt một ngày dài, đặc biệt là đối với người mới tập gym càng cần được chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Nhưng mỗi cá nhân sẽ tùy vào cường độ tập luyện và mục tiêu muốn hướng tới mà chế độ...

Chanh là loại trái cây chứa nhiều axit và vitamin C cao, có công dụng trong việc trao đổi chất trong cơ thể cũng như hỗ trợ tiêu hóa, giảm quá trình hấp thụ chất béo và thanh lọc cơ thể. Không chỉ để dùng để làm đẹp, chanh tươi còn trở thành nguyên liệu trong những công thức giảm mỡ bụng của rất...

Bí đao hay còn gọi là Bí xanh, theo y dược, bí đao đặc trưng bởi vị ngọt, có tính hàn và không chứa độc tính. Công dụng tuyệt vời của trái Bí đao Bạn cũng có thể ăn canh bí đao, luộc bí đao lấy nước uống hay nấu sâm bí đao để giải khát hoặc sử dụng chúng như loại thực phẩm giải nhiệt. Sau đây...

Giảm cân bằng dứa là một trong những phương pháp cực kỳ hiệu quả, an toàn và đáng tin cậy. Thực chất, dứa là loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe con người. Với lượng calo ít, dứa nhiều nước và giúp lợi tiểu, được đánh giá là thần dược hỗ trợ chị em trong quá trình giảm cân. Hơn thế nữa, dứa cũng...

Với đặc tính ngọt nhẹ, thanh mát, giải khát nên nhiều bạn muốn ăn củ đậu, nhất là vào ngày hè. Tuy nhiên, chắc không mấy ai quan tâm xem củ đậu bao nhiêu calo, ăn nhiều có bị béo không? Muốn biết rất đơn giản là hãy theo dõi và quan sát nội dung bài viết này. Củ đậu còn có tên gọi khác là sắn...

Quả việt quất có vị ngọt, bổ dưỡng và cực kỳ phổ biến. Việt quất được coi là một siêu thực phẩm do chúng cung cấp lượng calo thấp và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chúng cực ngon và dễ chế biến nhiều món nên cực kỳ được nhiều người yêu thích. 1. Quả Việt quất có hàm lượng calo thấp nhưng giá trị dinh...