Giảm cân bằng dứa là một trong những phương pháp cực kỳ hiệu quả, an toàn và đáng tin cậy. Thực chất, dứa là loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe con người.
Với lượng calo ít, dứa nhiều nước và giúp lợi tiểu, được đánh giá là thần dược hỗ trợ chị em trong quá trình giảm cân. Hơn thế nữa, dứa cũng tương đối giàu chất xơ, nên hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, lượng chất xơ trong dứa còn góp phần đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể. Đặc biệt, ăn dứa còn có cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, tội gì mà bạn không thử ngay uống nước ép dứa giảm mỡ bụng ?
Lượng dinh dưỡng trong một cốc nước ép dứa
Chứa lượng chất Vitamin C dồi dào, dứa được nhìn nhận như một loại hoa quả làm đẹp da hiệu quả được chị em yêu quý. Bên cạnh đó, dứa còn chứa enzyme phân giải protein, bromelain có đặc tính chống viêm mạnh. Nhờ đó, dứa còn giúp hạ cảm cúm, giảm viêm họng và hoạt động như thuốc long đờm tự nhiên.
Mỗi ly nước ép dứa không đường thường ở mức 130 calo. Với lượng calo thấp, bạn có thể sử dụng nước ép dứa giảm cân thay cho các thức uống không lành mạnh khác như nước ngọt, trà sữa hoặc các loại nước có đường và hương liệu.
Giảm cân nhanh bằng phương pháp pha nước ép dứa:
Dứa ngon nhất là lúc ăn tươi vì các enzyme và các chất dinh dưỡng chính thức mất tích nhanh chóng sau khoảng thời gian cắt. Vì thế, phương pháp làm nước ép dứa đơn giản và giảm cân nhanh nhất có thể là gọt vỏ, loại bỏ mắt dứa, cắt nhỏ và cho vào máy xanh sinh tố hoặc máy ép hoa quả lấy nước. Thêm một chút đá nếu muốn uống lạnh.
Phương pháp thực hiện:
Với lượng calo ít, dứa nhiều nước và giúp lợi tiểu, được đánh giá là thần dược hỗ trợ chị em trong quá trình giảm cân. Hơn thế nữa, dứa cũng tương đối giàu chất xơ, nên hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, lượng chất xơ trong dứa còn góp phần đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể. Đặc biệt, ăn dứa còn có cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, tội gì mà bạn không thử ngay uống nước ép dứa giảm mỡ bụng ?
Lượng dinh dưỡng trong một cốc nước ép dứa
Chứa lượng chất Vitamin C dồi dào, dứa được nhìn nhận như một loại hoa quả làm đẹp da hiệu quả được chị em yêu quý. Bên cạnh đó, dứa còn chứa enzyme phân giải protein, bromelain có đặc tính chống viêm mạnh. Nhờ đó, dứa còn giúp hạ cảm cúm, giảm viêm họng và hoạt động như thuốc long đờm tự nhiên.
Mỗi ly nước ép dứa không đường thường ở mức 130 calo. Với lượng calo thấp, bạn có thể sử dụng nước ép dứa giảm cân thay cho các thức uống không lành mạnh khác như nước ngọt, trà sữa hoặc các loại nước có đường và hương liệu.
Giảm cân nhanh bằng phương pháp pha nước ép dứa:
Dứa ngon nhất là lúc ăn tươi vì các enzyme và các chất dinh dưỡng chính thức mất tích nhanh chóng sau khoảng thời gian cắt. Vì thế, phương pháp làm nước ép dứa đơn giản và giảm cân nhanh nhất có thể là gọt vỏ, loại bỏ mắt dứa, cắt nhỏ và cho vào máy xanh sinh tố hoặc máy ép hoa quả lấy nước. Thêm một chút đá nếu muốn uống lạnh.
Phương pháp thực hiện:
- Lấy một quả dứa gọt vỏ và cắt
- Cắt dứa thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép
- Cho một chút đá vào trải nghiệm ngay thôi