1. Ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào?
Ngũ cốc nguyên hạt và lợi ích bao gồm các loại sau đây:
Nhóm ngũ cốc: Bắp nguyên hạt, lúa mạch đen toàn phần, lúa hoang, lúa miến, lúa mì, bánh mì nguyên hạt, yến mạch…
Nhóm ngũ cốc phụ gồm có hạt ý dĩ, kê, cỏ hoàng yến, hạt Ronio,…
Nhóm giả ngũ cốc là...