Thiếu vitamin C nên ăn gì, vitamin C có trong trái cây nào? Những loại thực phẩm như trái cây và rau củ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Do đó các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng khuyên rằng, khi thiếu vitamin C, bạn hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm này trong chế độ ăn. Một số...

Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được, nhưng lại giữ nhiều vai trò quan trọng. Do đó, phần lớn vitamin con người phải bổ sung qua các thực phẩm trong chế độ ăn uống hằng ngày. Vitamin được chia thành 2 nhóm bao gồm nhóm các vitamin tan trong nước...

Chất béo không bão hòa hay còn gọi là chất béo tốt, cần thiết cho cơ thể bởi sẽ là nguồn năng lượng chính để hoạt động và phát triển. Với những ai chưa thực sự am hiểu về dinh dưỡng hoặc chưa tìm hiểu kỹ thông tin sẽ cho rằng chất béo là thứ nên tránh. Bởi lẽ, thành phần này sẽ gây hại đến tim...

Kiêng tinh bột là những thực phẩm nào? Kiêng tinh bột là những thực phẩm nào? Việc nhận biết được nên kiêng tinh bột từ những loại thực phẩm nào cũng cần thiết, điều này sẽ giúp bạn chọn được đúng thực phẩm tốt cho cơ thể mà lại vẫn đạt kết quả giảm cân. Muốn có một bữa ăn giảm cân kiêng tinh...

Một số lưu ý khi xây dựng thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 2 Trong quá trình xây dựng thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 2, các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng sẽ thông tin đến bạn một số điểm cần lưu ý: Người bệnh chỉ nên ăn các món chứa nhiều tinh bột ở mức vừa phải. Cụ thể tiêu thụ...

Xây dựng thực đơn cho người suy thận mạn độ 3 chưa cần lọc máu cực kỳ quan trọng, bởi nó không chỉ giúp người bệnh có sức khỏe mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Nguyên tắc chế độ dinh dưỡng Người bệnh suy thận mạn chưa lọc máu cần tuân thủ theo nguyên tắc sau: Giảm natri...

Vai trò của dinh dưỡng trong quá trình điều trị, hoá trị ung thư Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe cho người bệnh hóa trị ung thư. Bởi lẽ dinh dưỡng không đủ có thể làm ảnh hưởng tới hiệu quả điều trị và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh...

Xây dựng thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng như thế nào? Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống, dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến việc kiểm soát cân nặng và quản lý mức insulin của người mắc đa nang buồng trứng. Insulin được tuyến tụy sản xuất, đảm nhận nhiệm vụ chuyển hóa glucose thành...

TOP 15 thực phẩm bổ sung Kali cho cơ thể Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng (NRECI) đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp thông tin chính xác và đáng tin cậy về dinh dưỡng. Một trong những yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe là bổ sung kali cho cơ thể. Kali (K) là một khoáng...

Protein có nhiều trong thực phẩm nào? Protein động vật Trứng: là loại thực phẩm dễ tìm nhưng rất lành mạnh và bổ dưỡng. Không chỉ chứa nhiều đạm, trong trứng còn cung cấp nhiều chất khoáng, chất béo tốt, vitamin và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, phần lòng trắng trứng chứa hầu như nguyên chất là...

Tại sao bà bầu thường nên bổ sung thêm sắt? Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần rất nhiều chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Trong đó, không thể không nhắc đến sắt. Vậy tại sao bà bầu thường nên bổ sung sắt? Các bác sĩ cho biết, trong thời kỳ này, nhu cầu về sắt của mẹ tăng...

Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng NRECI được biết đến là một trong những đơn vị tiên phong trong lĩnh vực Nghiên cứu, Tư vấn Dinh dưỡng và cung cấp các dịch vụ liên quan đến lĩnh vực Dinh dưỡng. Website: https://nreci.org/ Email: nrecinutrition@gmail.com SDT: 0888334478 Địa chỉ: 105 Trần...