Hầu hết mọi người tin rằng thị lực suy giảm chỉ là một thực tế của cuộc sống mà tất cả chúng ta phải đối phó khi chúng ta già đi. Nhưng ở tuổi 78, Paul McCartney không phải lo lắng về việc đeo một cặp kính để đọc sách hoặc vẫy tay chào một người hâm mộ trong đám đông tại một trong những buổi hòa nhạc của anh ấy (khi chúng ta có thể có lại những điều đó). Nhạc sĩ được yêu mến gần đây đã chia sẻ rằng các bài tập yoga đơn giản cho mắt giúp người nhìn của anh luôn săn chắc và khỏe mạnh.
Vâng, bạn đã đọc đúng: yoga mắt! Cựu Beatle đã nói về điều đó khi cùng với một trong những cô con gái của mình, Mary McCartney, trong tập mới nhất của podcast Table Manners . McCartney cho biết anh đã học về các bài tập mắt từ một yogi trong một chuyến đi đến Ấn Độ vào cuối những năm 2000. “[Yogi] giải thích rằng đôi mắt của bạn là cơ bắp trong khi đôi tai của bạn thì không, vì vậy bạn không thể tập luyện đôi tai của mình. Nhưng đôi mắt của bạn, bạn có thể treo mày sài gòn . ”
Anh ấy tiếp tục mô tả kỹ thuật của mình: “Vì vậy, hãy đứng yên, và sau đó bạn nhìn lên xa hết mức có thể, một, hai, ba, quay trở lại giữa, sau đó xuống, một, hai, ba, rồi quay lại ở giữa. Bạn thực hiện ba lần như vậy, sau đó chuyển sang bên trái và bên phải. Bây giờ bạn đã có một chữ thập, lên xuống, và sang ngang, bây giờ bạn thực hiện các đường chéo. "
Hai năm sau, Georgia mỉm cười, “Tôi rất nhẹ nhõm, tôi cảm thấy tuyệt vời. Tôi chưa từng bị chóng mặt, và tôi cảm thấy trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Bệnh gan nhiễm mỡ không có gì quá nguy hiểm. Việc bổ sung choline, nhiều trái cây tươi và rau quả và tập thể dục hàng ngày đã giúp tôi trở lại sức khỏe. Bạn cũng có thể làm được! ”
Được phép của Georgia Noble treo mày tp hcm
Bài báo này ban đầu xuất hiện trên tạp chí in của chúng tôi, Save on Healthcare ( Mua trên Amazon, $ 12,99 ).
Chúng tôi viết về những sản phẩm mà chúng tôi nghĩ rằng độc giả của chúng tôi sẽ thích. Nếu bạn mua chúng, chúng tôi nhận được một phần nhỏ doanh thu từ nhà cung cấp.
Vâng, bạn đã đọc đúng: yoga mắt! Cựu Beatle đã nói về điều đó khi cùng với một trong những cô con gái của mình, Mary McCartney, trong tập mới nhất của podcast Table Manners . McCartney cho biết anh đã học về các bài tập mắt từ một yogi trong một chuyến đi đến Ấn Độ vào cuối những năm 2000. “[Yogi] giải thích rằng đôi mắt của bạn là cơ bắp trong khi đôi tai của bạn thì không, vì vậy bạn không thể tập luyện đôi tai của mình. Nhưng đôi mắt của bạn, bạn có thể treo mày sài gòn . ”
Anh ấy tiếp tục mô tả kỹ thuật của mình: “Vì vậy, hãy đứng yên, và sau đó bạn nhìn lên xa hết mức có thể, một, hai, ba, quay trở lại giữa, sau đó xuống, một, hai, ba, rồi quay lại ở giữa. Bạn thực hiện ba lần như vậy, sau đó chuyển sang bên trái và bên phải. Bây giờ bạn đã có một chữ thập, lên xuống, và sang ngang, bây giờ bạn thực hiện các đường chéo. "
Hai năm sau, Georgia mỉm cười, “Tôi rất nhẹ nhõm, tôi cảm thấy tuyệt vời. Tôi chưa từng bị chóng mặt, và tôi cảm thấy trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Bệnh gan nhiễm mỡ không có gì quá nguy hiểm. Việc bổ sung choline, nhiều trái cây tươi và rau quả và tập thể dục hàng ngày đã giúp tôi trở lại sức khỏe. Bạn cũng có thể làm được! ”
Được phép của Georgia Noble treo mày tp hcm
Bài báo này ban đầu xuất hiện trên tạp chí in của chúng tôi, Save on Healthcare ( Mua trên Amazon, $ 12,99 ).
Chúng tôi viết về những sản phẩm mà chúng tôi nghĩ rằng độc giả của chúng tôi sẽ thích. Nếu bạn mua chúng, chúng tôi nhận được một phần nhỏ doanh thu từ nhà cung cấp.