Trong Kickboxing, bạn cần phải tập trung sức mạnh vào đôi tay và đôi chân của bạn. Đồng thời kết hợp sự di chuyển linh hoạt của chân. Dù tập luyện bất kỳ bộ môn thể thao nào, nếu không khởi động, bạn khó có thể tránh khỏi tình trạng chấn thương. Mỗi buổi tập, bạn nê thực hiện khởi động từ 10 - 15 phút trước khi bắt đầu luyện tập. Đây là các bài tập giúp vận động cơ thể và ngăn ngừa tình trạng chấn thương trong khi tập luyện.
>> Chi tiết tại: dragonfitness.vn
>> Chi tiết tại: dragonfitness.vn