Nhiều người thường cho rằng nằm ngủ dưới sàn nhà không tốt cho sức khỏe, do phần đất thuộc khí âm, lạnh nên rất dễ khiến cơ thể dễ bị cảm mạo, phong hàn. Tuy nhiên, bất ngờ thay khi đây lại là một trong những nét văn hóa đặc trưng của người Nhật. Hôm nay Cây lăn bụi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc thông qua 4 lý do dưới đây.
Tác dụng trong sinh hoạt
Ở xứ sở hoa anh đào, không chỉ hiếm khi nhìn thấy giường mà bạn cũng hiếm khi thấy họ dùng bàn ghế, ghế dài… Thay vào đó, họ sẽ ngủ trên tấm nệm futon, khi thức dậy chỉ cần cuộn nệm lại và cất vào một góc phòng; Lót nhiều thảm trên sàn nhà và thay thế ghế; Bàn, tủ được dùng thường là dạng thấp. Do diện tích nhà ở đây nhỏ nên với cách này, họ sẽ tối ưu diện tích phòng của mình hơn. Có thể dùng phòng ngủ làm phòng khách hay phòng sinh hoạt chung của gia đình.
Phòng ngừa động đất
Vì là quốc gia thường xuyên chịu nhiều thiên tai mỗi năm như động đất, sóng thần. Người dân ở Nhật bao thế hệ qua luôn cố gắng hạn chế sử dụng đồ nội thất rườm ra, ưu tiên phong cách tối giản hơn và ngủ dưới sàn nhà. Bởi với cách này, khi chẳng may có cơn địa chấn ập đến, họ sẽ cảm nhận được nó và có những phương án phòng ngừa sớm, giảm thiểu nguy cơ gây nguy hiểm.
Ảnh hưởng tốt đến sức khỏe
Theo quan niệm của người Việt và phương Tây, nằm ngủ dưới sàn nhà được xem là không có lợi cho lưng. Nhưng nếu bạn dọn dẹp phòng thường xuyên, ít nhất phải lót tấm chiếu hoặc nệm khi ngủ dưới sàn, mẹo này mang đến cho bạn nhiều lợi ích không ngờ đấy.
Theo các nghiên cứu mới đây, cách ngủ này giúp cơ thể ít đau, mỏi cổ và lưng vì luôn giữ cơ thể ở vị trí thẳng tắp, ít nằm ở vị trí sai lệch. Bên cạnh đó, chúng còn giúp máu lưu thông tốt, giảm thiểu chứng mất ngủ mãn tính.
Nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian để dọn dẹp phòng ốc sạch sẽ mỗi ngày, bạn nên tham khảo, học một số mẹo vặt để dọn phòng ngủ. Bạn sẽ không thể tin được dọn phòng ngủ siêu nhanh và dễ dàng đến như thế đâu.
Khiến tinh thần thoải mái
Theo thạc sĩ Katy Bowman, hầu hết chúng ta thường duy trì tư thế xấu khiến cơ thể bị chèn ép cả ngày. Nếu tối đến chúng ta còn ngủ ngủ trên một chiếc giường với nệm dày, điều này có nghĩa là cơ thể chúng ta luôn bị chèn ép và không được thư giãn giây phút nào.
Chính vì vậy, bạn nên tập quen dần với cách ngủ như người Nhật. Giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, sâu và ngon giấc hơn nhiều. Sau khi thức giấc, bạn không còn cảm thấy mệt mỏi, trì trệ mà cảm thấy tinh thần thoải mái hơn rất nhiều.
Lưu ý quan trọng
Để mẹo ngủ dưới sàn nhà phát huy tối đa công dụng của chúng và không gây hại đến sức khỏe của mình, bạn không nên cởi trần hoặc nằm trực tiếp trên sàn mà không có vật gì lót.
Ngoài ra, cũng cần vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, đặc biệt là sàn ngủ vì đây là khu vực chứa nhiều vi khuẩn nhất. Cách tốt nhất để dọn dẹp sạch sẽ sàn là dùng cây lăn bụi dài do khả năng bám dính, loại bỏ bụi bẩn của chúng tới 90%. Tiện dụng và làm sạch tốt hơn việc quét và lau thông thường.
Kết
Nhìn chung, nằm ngủ dưới sàn nhà vừa có lợi nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ gây hại nếu bạn phạm phải những điều trong phần lưu ý có đề cập tới. Hy vọng bài viết mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.
Tác dụng trong sinh hoạt
Ở xứ sở hoa anh đào, không chỉ hiếm khi nhìn thấy giường mà bạn cũng hiếm khi thấy họ dùng bàn ghế, ghế dài… Thay vào đó, họ sẽ ngủ trên tấm nệm futon, khi thức dậy chỉ cần cuộn nệm lại và cất vào một góc phòng; Lót nhiều thảm trên sàn nhà và thay thế ghế; Bàn, tủ được dùng thường là dạng thấp. Do diện tích nhà ở đây nhỏ nên với cách này, họ sẽ tối ưu diện tích phòng của mình hơn. Có thể dùng phòng ngủ làm phòng khách hay phòng sinh hoạt chung của gia đình.
Phòng ngừa động đất
Vì là quốc gia thường xuyên chịu nhiều thiên tai mỗi năm như động đất, sóng thần. Người dân ở Nhật bao thế hệ qua luôn cố gắng hạn chế sử dụng đồ nội thất rườm ra, ưu tiên phong cách tối giản hơn và ngủ dưới sàn nhà. Bởi với cách này, khi chẳng may có cơn địa chấn ập đến, họ sẽ cảm nhận được nó và có những phương án phòng ngừa sớm, giảm thiểu nguy cơ gây nguy hiểm.
Ảnh hưởng tốt đến sức khỏe
Theo quan niệm của người Việt và phương Tây, nằm ngủ dưới sàn nhà được xem là không có lợi cho lưng. Nhưng nếu bạn dọn dẹp phòng thường xuyên, ít nhất phải lót tấm chiếu hoặc nệm khi ngủ dưới sàn, mẹo này mang đến cho bạn nhiều lợi ích không ngờ đấy.
Theo các nghiên cứu mới đây, cách ngủ này giúp cơ thể ít đau, mỏi cổ và lưng vì luôn giữ cơ thể ở vị trí thẳng tắp, ít nằm ở vị trí sai lệch. Bên cạnh đó, chúng còn giúp máu lưu thông tốt, giảm thiểu chứng mất ngủ mãn tính.
Nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian để dọn dẹp phòng ốc sạch sẽ mỗi ngày, bạn nên tham khảo, học một số mẹo vặt để dọn phòng ngủ. Bạn sẽ không thể tin được dọn phòng ngủ siêu nhanh và dễ dàng đến như thế đâu.
Khiến tinh thần thoải mái
Theo thạc sĩ Katy Bowman, hầu hết chúng ta thường duy trì tư thế xấu khiến cơ thể bị chèn ép cả ngày. Nếu tối đến chúng ta còn ngủ ngủ trên một chiếc giường với nệm dày, điều này có nghĩa là cơ thể chúng ta luôn bị chèn ép và không được thư giãn giây phút nào.
Chính vì vậy, bạn nên tập quen dần với cách ngủ như người Nhật. Giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, sâu và ngon giấc hơn nhiều. Sau khi thức giấc, bạn không còn cảm thấy mệt mỏi, trì trệ mà cảm thấy tinh thần thoải mái hơn rất nhiều.
Lưu ý quan trọng
Để mẹo ngủ dưới sàn nhà phát huy tối đa công dụng của chúng và không gây hại đến sức khỏe của mình, bạn không nên cởi trần hoặc nằm trực tiếp trên sàn mà không có vật gì lót.
Ngoài ra, cũng cần vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, đặc biệt là sàn ngủ vì đây là khu vực chứa nhiều vi khuẩn nhất. Cách tốt nhất để dọn dẹp sạch sẽ sàn là dùng cây lăn bụi dài do khả năng bám dính, loại bỏ bụi bẩn của chúng tới 90%. Tiện dụng và làm sạch tốt hơn việc quét và lau thông thường.
Kết
Nhìn chung, nằm ngủ dưới sàn nhà vừa có lợi nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ gây hại nếu bạn phạm phải những điều trong phần lưu ý có đề cập tới. Hy vọng bài viết mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.