[hungtkss]

Chào quý chị em phụ nữ,
Có được một làn da đẹp là khát khao của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ đôi khi cũng chưa biết cách chăm sóc làn da đúng cách, dẫn đến những tổn thương đáng tiếc trên da. Nhất là nám da là những tổn thương thường xuyên xuất hiện nhiều nhất.
Do vậy, hôm nay sieuthimypham.vn xin chia sẻ cho bạn những bí quyết chăm sóc da hiệu quả sau đây:

Nám da là gì?​

Melanin hay còn gọi là hắc tố là yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Theo các nghiên cứu, melanin là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có thể tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ), đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV.
Tuy nhiên, nếu được sản xuất quá nhiều sắc tố này sẽ tích tụ, tập trung tại một vùng nhất định trên da. Hiện tượng này gọi là nám da.
Ở phụ nữ, vùng nám thường xuất hiện ở hai bên gò má,mũi, cằm hoặc trán. Nám da ở phụ nữ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, điều này khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống.

​

Nguyên nhân gây nám da​

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, trong đó có 4 nguyên nhân chính có thể kể đến như sau:

1. Ánh nắng mặt trời​

• Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên các tác động tiêu cực cho cơ thể trong đó có nám da.
• Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ dẫn đến sản sinh bất thường một lượng melanin. Đây là nguyên nhân khiến những đốm nám hình thành và ngày càng lan rộng. Bên cạnh đó, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da gây ra hiện tượng da khô, lão hóa thậm chí là ung thư da.

2. Di truyền​

• Ngoài ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền cũng có thể gây nám da. Theo các nghiên cứu khoa học,khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định

3. Nội tiết tố​

• Rối loạn nội tiết tố làm cho lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra hiện tượng nám da. Đây là câu trả lời cho việc khoảng từ 50-70% phụ nữ mang thai bị nám.
• Ngoài ra, ở các giai đoạn như tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hay sử dụng thuốc tránh thai cũng là những nguyên nhân gây nám da.Thông thường, nám da do nội tiết có thể dễ khắc phục hơn, bởi khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì vết nám sẽ tự mất đi.

4. Nguyên nhân khác​

• Ngoài những nguyên nhân trên còn có nhiều yếu tố khác gây nám da như sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, chất lượng kém, chế độ sinh hoạt không khoa học hợp lý,..

​

Tại sao nám da xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới?​

Trên thế giới có khoảng 3% dân số bị nám da, trong đó nám da ở phụ nữ chiếm tỉ lệ nhiều hơn, đặc biệt là phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên.​

• Do nội tiết tố khác nhau
• Do độ dày của da
• Do tác động từ mỹ phẩm
• Do lượng collagen

Phòng ngừa, hạn chế tác động gây nám da​

• Nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý
• Bổ sung nước một cách đầy đủ, ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ giúp làn da mịn màng và căng tràn sức sống hơn.

​

• Việc ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan, không lo âu tránh rối loạn nội tiết tố gây nám da.
• Bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời là cách giảm nám da đáng kể! Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở thời điểm mật độ tia UV cao (10h - 14h) và nên sử dụng các loại kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp.
• Cẩn thận với các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Việc sử dụng mỹ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, kém chất lượng có thể dẫn đến những hệ quả khôn lường cho làn da như dị ứng, nổi mụn, nám sạm,... Do vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào bạn nên tìm hiểu thông tin và nguồn gốc rõ ràng của sản phẩm đó.

​

Thông qua bài viết trên, mình hi vọng đã cung cấp đầy đủ các thông tin bổ ích về nám da vì sao xuất hiện nhiều ở chị em phụ nữ cho bạn đọc. Qua đó, mong bạn đọc ngày càng cải thiện làn da của mình tốt hơn nữa nhé.

Chúc bạn sớm thành công!