Theo quan niejemm dân gian và nhiều kinh nghiệm truyền miệng từ nhiều mẹ bầu, để không bị sẹo lồi, trước khi vết sinh mổ lành sẹo hoàn toàn mẹ sau sinh cần phải kiêng ăn một số thực phẩm giàu đạm, khó tiêu,… Sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?
Gạo nếp
Gạo nếp được dùng để nấu xôi, chè, bánh chưng, bánh khúc,… và là món ăn được nhiều người yêu thích. Quan niệm dân gian cũng cho rằng gạo nếp có tác dụng lợi sữa, mẹ sau sinh nên ăn các món từ gạo nếp để có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, cũng theo quan niệm của nhiều mẹ, gạo nếp là thực phẩm hàng đầu trong danh sách sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi. Bởi họ cho rằng, đồ nếp có tính nóng, dẻo; giàu đạm, tinh bột, năng lượng. Mẹ sau sinh mổ ăn đồ nếp quá sớm khiến vết mổ bị kích ứng, gây ngứa, có thể dẫn tới sưng to, mưng mủ và tạo thành sẹo lồi.
Thịt bò
Thịt bò cũng là một thực phẩm rất giàu đạm, sắt, axit folic kích thích sản sinh các tế bào nhanh chóng, tăng nguy cơ bị sẹo lồi. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, mẹ sau sinh mổ ăn thịt bò quá sớm khiến vùng da non ở vết sẹo có mầu sậm hơn gây thâm, ảnh hưởng đến thẩm mĩ vết mổ.
Thịt gà
Theo quan niệm dân gian, thịt gà là thực phẩm có thể gây ngứa vết thương hở, vùng da non mới lên dễ bị bong tróc. Do đó khi được hỏi sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi thì nhiều bà bầu cho rằng không nên ăn thịt gà.
Hải sản
Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ truyền tai nhau, ăn hải sản sau sinh dễ gây kích ứng làm mẩn ngứa, viêm nhiễm và tạo thành sẹo lồi ở vết mổ. Do đó, nhiều người bỏ qua món này trong thực đơn sau sinh của mình. Điều này khiến mẹ bỏ lỡ nguồn dưỡng chất dồi dào từ nhóm thực phẩm này.
>>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú phòng loãng xương
Trứng
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại tin răng, sau sinh mổ lại không nên ăn trứng để tránh bị sẹo lồi.
Rau muống
Mặc dù không giàu đạm như những thực phẩm bên trên nhưng rau muống lại là thực phẩm có khả năng gây sẹo lồi hàng đầu, mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn rau muống hoàn toàn trong 6 tháng sau sinh. Rau muống có thể làm vết mổ nhanh chóng lành lặn do có chứa nhiều collagen. Tuy nhiên, trong quá trình sản sinh các tế bào mới, các mô của vùng da tại vết mổ bị sắp xếp lại, không tuân theo thứ tự phù hợp và xếp chồng lên nhau khiến sẹo lồi rất lớn và rất xấu.
>>Xem thêm: bổ sung sắt và canxi sau sinh trong bao lâu
Mẹ sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?
Sản phụ sinh mổ nên kiêng những món ăn dưới đây để đẩy nhanh quá trình hồi phục, ngừa sẹo lồi, cụ thể như:Gạo nếp
Gạo nếp được dùng để nấu xôi, chè, bánh chưng, bánh khúc,… và là món ăn được nhiều người yêu thích. Quan niệm dân gian cũng cho rằng gạo nếp có tác dụng lợi sữa, mẹ sau sinh nên ăn các món từ gạo nếp để có nhiều sữa cho con bú. Tuy nhiên, cũng theo quan niệm của nhiều mẹ, gạo nếp là thực phẩm hàng đầu trong danh sách sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi. Bởi họ cho rằng, đồ nếp có tính nóng, dẻo; giàu đạm, tinh bột, năng lượng. Mẹ sau sinh mổ ăn đồ nếp quá sớm khiến vết mổ bị kích ứng, gây ngứa, có thể dẫn tới sưng to, mưng mủ và tạo thành sẹo lồi.
Thịt bò
Thịt bò cũng là một thực phẩm rất giàu đạm, sắt, axit folic kích thích sản sinh các tế bào nhanh chóng, tăng nguy cơ bị sẹo lồi. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, mẹ sau sinh mổ ăn thịt bò quá sớm khiến vùng da non ở vết sẹo có mầu sậm hơn gây thâm, ảnh hưởng đến thẩm mĩ vết mổ.
Thịt gà
Theo quan niệm dân gian, thịt gà là thực phẩm có thể gây ngứa vết thương hở, vùng da non mới lên dễ bị bong tróc. Do đó khi được hỏi sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi thì nhiều bà bầu cho rằng không nên ăn thịt gà.
Hải sản
Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ truyền tai nhau, ăn hải sản sau sinh dễ gây kích ứng làm mẩn ngứa, viêm nhiễm và tạo thành sẹo lồi ở vết mổ. Do đó, nhiều người bỏ qua món này trong thực đơn sau sinh của mình. Điều này khiến mẹ bỏ lỡ nguồn dưỡng chất dồi dào từ nhóm thực phẩm này.
>>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú phòng loãng xương
Trứng
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại tin răng, sau sinh mổ lại không nên ăn trứng để tránh bị sẹo lồi.
Rau muống
Mặc dù không giàu đạm như những thực phẩm bên trên nhưng rau muống lại là thực phẩm có khả năng gây sẹo lồi hàng đầu, mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn rau muống hoàn toàn trong 6 tháng sau sinh. Rau muống có thể làm vết mổ nhanh chóng lành lặn do có chứa nhiều collagen. Tuy nhiên, trong quá trình sản sinh các tế bào mới, các mô của vùng da tại vết mổ bị sắp xếp lại, không tuân theo thứ tự phù hợp và xếp chồng lên nhau khiến sẹo lồi rất lớn và rất xấu.
>>Xem thêm: bổ sung sắt và canxi sau sinh trong bao lâu
Nguyên tắc khi xây dựng chế độ ăn uống an toàn sau sinh mổ
Khi xây dựng chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh mổ cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:- Trong 6h sau sinh chỉ được uống nước, không được uống sữa hoặc ăn bất kỳ một loại thức ăn nào cho đến sau khi trung tiện.
- Trong 6 – 8h sau khi trung tiện nên ăn một chút cháo loãng để bổ sung năng lượng, hồi sức sau sinh
- Trong khoảng 2 ngày sau sinh sản phụ chỉ nên ăn các món thanh đạm, dễ tiêu hóa như các món cháo, súp, sữa, trái cây tươi, rau, củ,…
- Sau sinh khoảng 1 tuần hệ tiêu hóa bắt đầu phục hồi, mẹ sau sinh mổ có thể ăn các món thông thường như thịt, cá, rau, củ, quả,…
- Bổ sung đầy đủ vi chất thiết yếu như sắt, canxi, axit folic, DHA,… bằng viên uống và cả chế độ ăn. Sắt và canxi có thể ức chế, cản trở hấp thụ lẫn nhau, tuân thủ đúng hướng dẫn mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào để đảm bảo hiệu quả tốt nhất!