Mang thai là hành trình dài và khó khăn nhưng nó cũng là giai đoạn tuyệt vời nhất đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Những thứ mẹ bổ sung hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi. Vậy mẹ bầu có ăn được hạt macca không? Hãy cùng Tiệm phố núi tìm hiểu ngay bạn nhé!
Với giá trị dinh dưỡng dồi dào của hạt macca, đây chính là thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng vô cùng tốt đối với sức khỏe mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Ăn hạt macca để đem đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng hạt macca để bổ sung nguồn dinh dưỡng lành mạnh và có lợi cho sức khỏe.
+ Bà bầu nên lưu ý đọc kỹ thành phần trên hạt macca, các mẹ không nên dùng loại hạt macca rang muối vì việc ăn nhiều muối sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
+ Nên bảo quản hạt macca ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp ánh sáng của mặt trời.
+ Hạt macca chưa xé bịch thường sử dụng được trong khoảng 6 tháng kể từ ngày sản xuất. Sau khi đã xé bịch, mẹ chỉ nên ăn hạt từ 3 - 5 ngày nếu để bên ngoài, nếu để trong tủ lạnh các mẹ có thể ăn dần trong vòng 2 tháng.
Bà bầu có nên ăn hạt macca hay không?
Nghiên cứu cho thấy, trong 28g mắc ca chứa khoảng 204 calo, 2g protein, 1g đường, 23g chất béo, 4g carbohydrate, 3g chất xơ, vitamin B6 và các khoáng chất như sắt (chiếm khoảng 6% lượng cần thiết hàng ngày), đồng (chiếm khoảng 11% lượng cần thiết hàng ngày), thiamine (chiếm khoảng 22% lượng cần thiết hàng ngày), mangan (chiếm khoảng 58% lượng cần thiết hàng ngày).
Với giá trị dinh dưỡng dồi dào của hạt macca, đây chính là thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng vô cùng tốt đối với sức khỏe mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Ăn hạt macca để đem đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng hạt macca để bổ sung nguồn dinh dưỡng lành mạnh và có lợi cho sức khỏe.
Những điều mẹ cần lưu ý khi ăn hạt macca
+ Hạt macca sẽ thơm ngon hơn khi được cho vào lò vi sóng với nhiệt độ nhẹ rồi bóc ăn, mẹ bầu sẽ cảm nhận được những hương vị thơm và bùi và ngon hơn của loại hạt này.+ Bà bầu nên lưu ý đọc kỹ thành phần trên hạt macca, các mẹ không nên dùng loại hạt macca rang muối vì việc ăn nhiều muối sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
+ Nên bảo quản hạt macca ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp ánh sáng của mặt trời.
+ Hạt macca chưa xé bịch thường sử dụng được trong khoảng 6 tháng kể từ ngày sản xuất. Sau khi đã xé bịch, mẹ chỉ nên ăn hạt từ 3 - 5 ngày nếu để bên ngoài, nếu để trong tủ lạnh các mẹ có thể ăn dần trong vòng 2 tháng.