Khẩu phần ăn mỗi ngày cho bé
Bên cạnh việc lên thực đơn cho cả tuần, mẹ cũng nên lưu ý khẩu phần ăn hằng ngày cho bé sao cho chuẩn và đầy đủ dinh dưỡng
Để bé được thích nghi với những sản phẩm mới ngoài sữa, và để bữa ăn dặm được diễn ra trơn tru các mẹ cần biết những nguyên tắc sau:
Cho bé ăn từ bột ngọt sau đó dần chuyển sang bột mặn giúp bé thích nghi nhanh chóng và tốt hơn cho hệ tiêu hóa
Cho bé ăn từ số lượng ít dần chuyển sang nhiều
Mẹ nên chế biến đồ ăn dặm từ loãng sau đó sang đặc
Bữa ăn phải có đủ protein : thịt, trứng, sữa, cá, các loại đậu, rau và trái cây
Khi nấu mẹ nên sử dụng gia vị riêng dành cho trẻ nhỏ
Bé có dấu hiệu chán ăn, mẹ nên dừng cho bé ăn khoảng 2-3 ngày, sau đó cho con ăn dặm tiếp tục
Cháo cá lóc cho bé ăn dặm
.jpg "thực đơn ăn dặm cho bé")
Nguyên liệu:
Cháo trắng, rau ngót, cá lóc phi lê thái mỏng. Dầu ăn + gia vị cho bé
Cách chế biến:
Làm sạch cá đem hấp lọc bỏ xương. Sau đó cho rau và cá vào xào thơm rồi nêm nếm gia vị, xay nhỏ rau và cá đã chín.
Tiếp theo bỏ cháo vào hầm kỹ cho nhừ, đổ cháo ra bát và rắc thêm mùi tàu xay nhỏ lên trên. Đây là món cháo cá lóc cho bé ăn dặm vô cùng bổ dưỡng.
Cháo ếch cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Lọc thịt ếch, ướp gia vị cho thấm từ 10-15p
Cho nước vào nồi, sau đó cho đậu xanh vào trước, nấu cho nhừ đậu, cuối cùng cho ½ bát cháo đặc ninh chung. Đánh tan cháo và đậu cho đều.Bước tiếp theo cho thịt ếch đã được tẩm gia vị vào nồi cháo đun thêm 5p, sau đó cho ra bát và cho bé thưởng thức
Cháo yến mạch cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Cho bột yến mạch ngâm với nước trong 15 phút. Rau cải, cà rốt, củ cải đỏ rửa sạch và thái hạt lựu. Sau đó, cho yến mạch, cà rốt, củ cải đỏ vào nấu chung đến khi nào sôi thì đun nhỏ lửa thêm 10-15 phút. Sau đó, mẹ nêm nếm gia vị và cho súp lơ vào nấu chín rồi tắt bếp.
Bên cạnh việc lên thực đơn cho cả tuần, mẹ cũng nên lưu ý khẩu phần ăn hằng ngày cho bé sao cho chuẩn và đầy đủ dinh dưỡng
- Ăn sáng : 1 muỗng ngũ cốc lúa mạch + một số loại trái cây bé có thể cầm và ăn được ( hoặc trái cây xay nhuyễn) + dặm thêm sữa
- Ăn trưa: 1 chén cháo dinh dưỡng nấu từ mẹ + trái cây xay nhuyễn
- Ăn tối: 1 chén cháo dinh dưỡng nấu từ mẹ + 2 muỗng canh dinh dưỡng ( canh gà + canh súp lơ…) + trái cây xay nhuyễn cho bé + dặm thêm sữa
Để bé được thích nghi với những sản phẩm mới ngoài sữa, và để bữa ăn dặm được diễn ra trơn tru các mẹ cần biết những nguyên tắc sau:
Cho bé ăn từ bột ngọt sau đó dần chuyển sang bột mặn giúp bé thích nghi nhanh chóng và tốt hơn cho hệ tiêu hóa
Cho bé ăn từ số lượng ít dần chuyển sang nhiều
Mẹ nên chế biến đồ ăn dặm từ loãng sau đó sang đặc
Bữa ăn phải có đủ protein : thịt, trứng, sữa, cá, các loại đậu, rau và trái cây
Khi nấu mẹ nên sử dụng gia vị riêng dành cho trẻ nhỏ
Bé có dấu hiệu chán ăn, mẹ nên dừng cho bé ăn khoảng 2-3 ngày, sau đó cho con ăn dặm tiếp tục
Cháo cá lóc cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
Cháo trắng, rau ngót, cá lóc phi lê thái mỏng. Dầu ăn + gia vị cho bé
Cách chế biến:
Làm sạch cá đem hấp lọc bỏ xương. Sau đó cho rau và cá vào xào thơm rồi nêm nếm gia vị, xay nhỏ rau và cá đã chín.
Tiếp theo bỏ cháo vào hầm kỹ cho nhừ, đổ cháo ra bát và rắc thêm mùi tàu xay nhỏ lên trên. Đây là món cháo cá lóc cho bé ăn dặm vô cùng bổ dưỡng.
Cháo ếch cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
- Ếch đã làm sạch: 150g
- Đậu xanh: 50g
- Cháo đặc: ½ bát
- Nước chín:½ bát
- Dầu ăn + gia vị cho bé
Cách chế biến:
Lọc thịt ếch, ướp gia vị cho thấm từ 10-15p
Cho nước vào nồi, sau đó cho đậu xanh vào trước, nấu cho nhừ đậu, cuối cùng cho ½ bát cháo đặc ninh chung. Đánh tan cháo và đậu cho đều.Bước tiếp theo cho thịt ếch đã được tẩm gia vị vào nồi cháo đun thêm 5p, sau đó cho ra bát và cho bé thưởng thức
Cháo yến mạch cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
- Yến mạch: 50g
- Củ cà rốt:⅓ củ
- Củ cải trắng: ⅓ củ
- Súp lơ: 1 nhánh nhỏ
- Cháo đặc: ½ bát
- Nước chín:½ bát
- Dầu ăn + gia vị cho bé
Cách chế biến:
Cho bột yến mạch ngâm với nước trong 15 phút. Rau cải, cà rốt, củ cải đỏ rửa sạch và thái hạt lựu. Sau đó, cho yến mạch, cà rốt, củ cải đỏ vào nấu chung đến khi nào sôi thì đun nhỏ lửa thêm 10-15 phút. Sau đó, mẹ nêm nếm gia vị và cho súp lơ vào nấu chín rồi tắt bếp.