những hình ảnh đẹp
Hoan hô những làn gió ấm áp, những bông hoa xinh đẹp và những ngày nắng đẹp! Tuyệt vời hơn nữa, tất cả những thứ theo mùa mà bạn yêu thích có thể tiếp thêm sức sống. Dưới đây là sáu hoạt động vui nhộn mùa xuân sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và hạnh phúc quán ăn ngon ở BMT !
Mài dũa trí nhớ trong vườn.
Cho dù bạn đang gieo hạt cho rau mùa hè hay chia cây lâu năm, thì việc bạn làm bẩn tay trong vườn sẽ giúp đầu óc bạn luôn nhạy bén. Hóa ra chỉ cần tận hưởng năm phút của hoạt động thời tiết ấm áp yêu thích này hàng ngày sẽ giúp tăng cường sự tập trung và tinh thần của bạn lên 54% trong bốn ngày. Hít thở một loại probiotic lành mạnh được tìm thấy trong đất (Mycobacterium vaccae) sẽ kích thích các thùy trán tăng cường trí nhớ của não. Phần thưởng: Mùi đất của đất đã được chứng minh là có thể chế ngự sự mệt mỏi!
Chế độ ăn dựa trên thực vật hiện đang rất thịnh hành, nhưng nếu bạn là một người yêu thích thịt và vẫn muốn thưởng thức một chút mỗi tuần, thì tốt nhất bạn nên chọn những lựa chọn thịt và cá chưa qua chế biến thay vì xúc xích, pepperoni hoặc thứ gì đó. khác. Và điều đó nói rằng, thỉnh thoảng một ít thịt chế biến sẵn là được!
Mùa xuân nở hoa gửi sức chịu đựng bay bổng.
Một lý do khác để chiêm ngưỡng những bông hoa thủy tiên vàng trong vườn của bạn hoặc đặt một bình hoa tulip trên quầy bếp của bạn: Việc ngắm nhìn những bông hoa rực rỡ sắc màu chỉ trong 2 phút hai lần mỗi ngày sẽ kích hoạt giải phóng sóng não beta hồi sinh , theo các nhà nghiên cứu Anh, giúp tăng năng lượng của bạn lên đến 35 phần trăm, treo cung mày .
Đảo ngược quá trình lão hóa bằng cách đi thăm thị trường.
Ghé chợ nông sản địa phương của bạn không chỉ là một khoản tiền thưởng lành mạnh. Theo các nhà điều tra Thụy Điển, chiêm ngưỡng các gian hàng đầy trái cây và rau tươi mùa xuân có thể giúp bạn cảm thấy trẻ hơn 55% mỗi ngày, đồng thời giảm 46% nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Lý do: Việc kết hợp đi dạo với việc kích thích tinh thần khi chọn mua gì sẽ giúp hệ thần kinh trung ương của bạn tràn đầy năng lượng và hoạt động tích cực và các tế bào miễn dịch ở trạng thái đỉnh cao.
Tăng cường khả năng miễn dịch với một bát quả mọng.
Cho dâu tây vào ngũ cốc hoặc nhâm nhi ly sinh tố việt quất giúp ngăn chặn vi rút. Một nghiên cứu trên tạp chí Advances in Nutrition cho thấy một cốc quả mọng chứa đủ các hợp chất thực vật (được gọi là flavonoid) để cung cấp năng lượng cho các tế bào miễn dịch chống lại vi rút, giảm nguy cơ nhiễm vi rút xuống 33% và giúp bạn hồi phục nhanh hơn 40% nếu bạn bị ốm nâng cung mày bị hỏng . .
Mời thêm niềm vui bằng cách ngắm mưa.
Những cơn mưa rào mùa xuân mang lại nhiều điều hơn là hoa! Hóa ra thư giãn trên hiên nhà của bạn khi có mưa bão hoặc ra ngoài đi dạo sau khi trời quang mây tạnh có thể làm cho triển vọng của bạn tươi sáng lên 50% (biến đây trở thành một trong những hoạt động mùa xuân dễ dàng nhất trong danh sách này!). Đó là lời của các nhà khoa học Đại học Columbia, những người phát hiện ra rằng khi cơ thể hấp thụ các ion âm trong không khí do mưa tạo ra, chúng sẽ thúc đẩy sản sinh ra hormone serotonin giúp tăng tâm trạng Nhà hàng ở Buôn Ma Thuột .
Hoan hô những làn gió ấm áp, những bông hoa xinh đẹp và những ngày nắng đẹp! Tuyệt vời hơn nữa, tất cả những thứ theo mùa mà bạn yêu thích có thể tiếp thêm sức sống. Dưới đây là sáu hoạt động vui nhộn mùa xuân sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và hạnh phúc quán ăn ngon ở BMT !
Mài dũa trí nhớ trong vườn.
Cho dù bạn đang gieo hạt cho rau mùa hè hay chia cây lâu năm, thì việc bạn làm bẩn tay trong vườn sẽ giúp đầu óc bạn luôn nhạy bén. Hóa ra chỉ cần tận hưởng năm phút của hoạt động thời tiết ấm áp yêu thích này hàng ngày sẽ giúp tăng cường sự tập trung và tinh thần của bạn lên 54% trong bốn ngày. Hít thở một loại probiotic lành mạnh được tìm thấy trong đất (Mycobacterium vaccae) sẽ kích thích các thùy trán tăng cường trí nhớ của não. Phần thưởng: Mùi đất của đất đã được chứng minh là có thể chế ngự sự mệt mỏi!
Chế độ ăn dựa trên thực vật hiện đang rất thịnh hành, nhưng nếu bạn là một người yêu thích thịt và vẫn muốn thưởng thức một chút mỗi tuần, thì tốt nhất bạn nên chọn những lựa chọn thịt và cá chưa qua chế biến thay vì xúc xích, pepperoni hoặc thứ gì đó. khác. Và điều đó nói rằng, thỉnh thoảng một ít thịt chế biến sẵn là được!
Mùa xuân nở hoa gửi sức chịu đựng bay bổng.
Một lý do khác để chiêm ngưỡng những bông hoa thủy tiên vàng trong vườn của bạn hoặc đặt một bình hoa tulip trên quầy bếp của bạn: Việc ngắm nhìn những bông hoa rực rỡ sắc màu chỉ trong 2 phút hai lần mỗi ngày sẽ kích hoạt giải phóng sóng não beta hồi sinh , theo các nhà nghiên cứu Anh, giúp tăng năng lượng của bạn lên đến 35 phần trăm, treo cung mày .
Đảo ngược quá trình lão hóa bằng cách đi thăm thị trường.
Ghé chợ nông sản địa phương của bạn không chỉ là một khoản tiền thưởng lành mạnh. Theo các nhà điều tra Thụy Điển, chiêm ngưỡng các gian hàng đầy trái cây và rau tươi mùa xuân có thể giúp bạn cảm thấy trẻ hơn 55% mỗi ngày, đồng thời giảm 46% nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Lý do: Việc kết hợp đi dạo với việc kích thích tinh thần khi chọn mua gì sẽ giúp hệ thần kinh trung ương của bạn tràn đầy năng lượng và hoạt động tích cực và các tế bào miễn dịch ở trạng thái đỉnh cao.
Tăng cường khả năng miễn dịch với một bát quả mọng.
Cho dâu tây vào ngũ cốc hoặc nhâm nhi ly sinh tố việt quất giúp ngăn chặn vi rút. Một nghiên cứu trên tạp chí Advances in Nutrition cho thấy một cốc quả mọng chứa đủ các hợp chất thực vật (được gọi là flavonoid) để cung cấp năng lượng cho các tế bào miễn dịch chống lại vi rút, giảm nguy cơ nhiễm vi rút xuống 33% và giúp bạn hồi phục nhanh hơn 40% nếu bạn bị ốm nâng cung mày bị hỏng . .
Mời thêm niềm vui bằng cách ngắm mưa.
Những cơn mưa rào mùa xuân mang lại nhiều điều hơn là hoa! Hóa ra thư giãn trên hiên nhà của bạn khi có mưa bão hoặc ra ngoài đi dạo sau khi trời quang mây tạnh có thể làm cho triển vọng của bạn tươi sáng lên 50% (biến đây trở thành một trong những hoạt động mùa xuân dễ dàng nhất trong danh sách này!). Đó là lời của các nhà khoa học Đại học Columbia, những người phát hiện ra rằng khi cơ thể hấp thụ các ion âm trong không khí do mưa tạo ra, chúng sẽ thúc đẩy sản sinh ra hormone serotonin giúp tăng tâm trạng Nhà hàng ở Buôn Ma Thuột .