[trungthanghoang]

Để vòng 1 nở nang đầy đặn, một cách thức được chị em tin dùng ấy là mát xa ngực. Thực hành mát xa vòng 1 sẽ giúp chị em cải thiện kích cỡ vòng một đáng kể với những bài tập sau:

• Massage ngực theo vòng xoắn ốc

Áp 2 tay lên bầu ngực và xoa đều thành hình tròn ngược chiều kim đồng hồ. 1 Tay nâng đỡ bầu ngực, một tay xoa tròn và hướng về phía cổ

• Massage bằng cách thức thoa bóp đẩy ngực

Thoa lòng bàn tay cho ấm rồi áp tay vào ngực, đẩy ngực hướng về phía cổ rồi hạ xuống vị trí ban đầu. Đẩy ngực và duy trì đều đặn mỗi giây một nhịp.

• Massage ngực đẩy ngực cùng lúc

Tương tự với bài tập massage tăng vòng 1 trên, bắt chéo 2 tay qua 2 bên ngực, đẩy ngực về phía cổ rồi đưa về vị trí ban đầu.
Mát xa ngực với các nguyên liệu đơn giản, dễ tìm thấy trong nhà bếp để tăng chất lượng vòng một như:

1. Vitamin E
2. Dầu dừa
3. Dầu oliu
4. Vaseline

Bài viết trên đã cung cấp một số phương pháp có ích về cách massage ngực giúp vòng 1 đầy đặn.