[3tpharma]

Đó là một chủ đề mà một vài người nói đến. Đây là sự thật về việc mang thai và són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối.

1. són tiểu khi mang thai tháng cuối là gì?​

Tiểu không tự chủ là khóc lóc hoặc rò rỉ nước tiểu mà không có ý nghĩa. Phụ nữ mang thai đôi khi không thể ngăn mình rò rỉ khi họ ho, cười, hắt hơi, di chuyển đột ngột, tập thể dục hoặc chỉ đứng dậy từ tư thế ngồi.

2. Nguyên nhân gây són tiểu khi mang thai tháng cuối?​

Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng tiểu không tự chủ hoặc khẩn cấp liên quan đến thai kỳ là cơ sàn chậu yếu (các cơ xung quanh bàng quang. Điều này có thể chỉ là tạm thời khi các cơ sàn chậu thư giãn để chuẩn bị chuyển dạ.
Cơ sàn chậu hỗ trợ tử cung và giúp kiểm soát bàng quang và ruột. Cân nặng của bé có thể làm suy yếu các cơ này.

3. Nguyên nhân gây ra tình trạng són tiểu khi mang thai tháng cuối?​

Một điều khác làm suy yếu cơ sàn chậu của bạn, tất nhiên, là sinh con. Áp lực bên trong bàng quang của bạn trở nên lớn hơn sức mạnh của niệu đạo để giữ kín và bất kỳ áp lực thêm đột ngột nào cũng thấy wee rò rỉ ra ngoài.
Niệu đạo của bạn có thể không thể đóng lại nếu cơ sàn chậu của bạn yếu hoặc bị tổn thương. Ngoài ra, cơ giữ niệu đạo đóng lại có thể bị tổn thương. Những vấn đề này có thể được gây ra bởi thiệt hại trong khi sinh âm đạo.

4. Gây tê ngoài màng cứng và khối cột sống có thể ảnh hưởng đến tiểu không tự chủ​

Nếu bạn bị tê ngoài màng cứng hoặc khối cột sống, trong một vài ngày sau khi sinh, bạn có thể không thể biết khi nào bạn cần phải cai sữa. Nếu bạn bị gây tê ngoài màng cứng, ống thông được đưa vào bàng quang có thể khiến bạn khó kiểm soát hơn khi bạn cũng bị mưng. Nhưng điều này sẽ trở nên tốt hơn trong vòng vài ngày.

5. Tiểu không tự chủ là siêu phổ biến​

Trong ba tháng sau khi sinh con, một phần ba phụ nữ bị tiểu không tự chủ. Tuy nhiên, một phần ba số phụ nữ đó đã xấu hổ khi đề cập đến nó với đối tác của họ và gần một nửa với bạn bè.
Đáng lo ngại hơn nữa? Gần 38% phụ nữ cho biết họ tự ý thức khi nói về vấn đề này với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

"Không tự chủ có thể chữa khỏi nhưng chỉ khi bạn nhận được sự giúp đỡ từ nữ hộ sinh, bác sĩ gia đình hoặc khách thăm khám sức khỏe."

6. Bài tập sàn chậu là chìa khóa​

Nếu bạn đang mang thai hoặc dự định mang thai, bạn nên bắt đầu thực hiện các bài tập sàn chậu ngay lập tức. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc chứng tiểu không tự chủ sau khi bạn sinh con. Thực hiện các bài tập sàn chậu của bạn ngay cả khi bạn không có bất kỳ rò rỉ hoặc dấu gạch ngang nào vào ổ vì chúng sẽ cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang của bạn. Tìm hiểu làm thế nào để làm chúng ở đây.
Miễn là việc sinh nở đơn giản, hãy bắt đầu lại các bài tập ngay khi bạn cảm thấy hài lòng. Nếu bạn bị khâu, hãy bắt đầu nằm xuống và làm việc theo cách của bạn để thực hiện chúng trong khi ngồi. Bắt đầu với việc bóp nhẹ nhàng, ngắn, sàn chậu. Nếu bạn bị thở máy, kẹp hoặc sinh mổ, hãy bắt đầu các bài tập cơ sàn chậu sau khi bất kỳ ống thông tiểu nào đã được lấy ra và bạn đang khóc bình thường.
Đừng cho rằng bạn không cần phải thực hiện những bài tập này nếu bạn đã sinh mổ. Són tiểu khi mang thai tháng cuối có thể làm suy yếu cơ sàn chậu của bạn để bạn vẫn có nguy cơ mắc các vấn đề về bàng quang và ruột (xin lỗi...).

7. Có nhiều cách khác để giúp bàng quang của bạn​

Cũng như thực hiện các bài tập sàn chậu của bạn:

• cắt giảm caffeine
• tránh thực phẩm cay và có tính axit
• Uống sáu đến tám ly chất lỏng mỗi ngày nhưng không còn nữa (nhiều người bị tiểu không tự chủ tránh uống chất lỏng nhưng điều này làm trầm trọng thêm bằng cách giảm dung tích bàng quang của bạn)
• Hãy là một trọng lượng khỏe mạnh
• bỏ hút thuốc
• Tránh nâng.

8. Có điều trị chuyên khoa​

Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào, hãy yêu cầu bác sĩ đa khoa của bạn giới thiệu đến bác sĩ vật lý trị liệu sức khỏe phụ nữ. Bạn sẽ nhận được ít nhất ba tháng tập luyện cơ sàn chậu có giám sát, dành cho người mới bắt đầu.

9. Xem xét khả năng nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)​

Đôi khi, việc không kiểm soát được khi nào bạn bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). NTĐTN có thể ảnh hưởng đến các phần khác nhau của đường tiết niệu, bao gồm bàng quang (viêm bàng quang), niệu đạo (viêm niệu đạo) hoặc thận (nhiễm trùng thận). Hầu hết các trường hợp NTĐTN có thể dễ dàng điều trị bằng thuốc kháng sinh.
Các triệu chứng của NTĐTN bao gồm:

• cần phải khóc đột ngột hoặc thường xuyên hơn bình thường
• máu trong wee của bạn
• đau bụng dưới của bạn
• cảm thấy mệt mỏi và không khỏe
• đau hoặc cảm giác nóng rát khi bạn khóc
• mây
• mùi khó chịu
• sốt.

Liên hệ với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này vì bạn có thể cần dùng kháng sinh.

10. Điều quan trọng là phải phá vỡ điều cấm kỵ​

Nhiều phụ nữ gặp vấn đề về tiểu không tự chủ sau khi sinh con, hãy giữ im lặng vì họ xấu hổ. Tuy nhiên, tình trạng này rất phổ biến. Nó chắc chắn không có gì phải xấu hổ.
Không tìm kiếm sự giúp đỡ có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và sự nghiệp, đồng thời có thể ngăn bạn tập thể dục hoặc quan hệ tình dục. Vì vậy, hãy hít thở sâu và nói chuyện với bạn bè, nữ hộ sinh và đối tác về những gì đang xảy ra với bạn. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, được hỗ trợ và sau đó bạn có thể bắt đầu nhận được sự giúp đỡ và tiếp tục.