Ba mẹ nên tránh các loại thực phẩm không tốt nào với chỉ số IQ của trẻ?
Những loại thực phẩm nào không tốt với chỉ số IQ của trẻ? Cần phải cho trẻ ăn mấy loại thực phẩm nào mới tốt cho sức khoẻ não bộ của trẻ? Có loại thực phẩm dinh dưỡng nào tốt cho quá trình phát triển trí não tổng thể của trẻ không?Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để có được câu trả lời nhé!Những loại thực phẩm không tốt với chỉ số IQ của trẻ
Để nâng cao chỉ số IQ của trẻ, ba mẹ hãy tập cho trẻ cách ăn một vài loại thực phẩm sau:Thực phẩm chiên rán
Theo một nghiên cứu của Anh đã khám phá ra rằng những đứa trẻ ăn đồ ăn nhanh từ hồi còn thơ ấu đều có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ ăn ở lành mạnh. Các nhà khoa học cho rằng, ăn nhiều đồ chiên rán sẽThực phẩm chiên rán ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khoẻ não bộ của trẻ
Theo trang báo điện tử Time, cho trẻ ăn càng nhiều thực phẩm chiên rán ảnh hưởng nghiêm trọng khả năng giao tiếp của trẻ. Nghiên cứu phát hiện rằng sự chọn lựa một thực phẩm phù hợp là rất thiết yếu đối với những năm bắt đầu phát triển trí não cho trẻ.
Theo một vài nghiên cứu khoa học, những đứa trẻ sử dụng nhiều thực phẩm chiên rán sẽ có khả năng phát triển trầm cảm cao hơn những đứa trẻ khác.
Đồ uống nhiều đường, nước uống có ga
Não bộ lưu trữ đường dưới dạng glucose giúp vận chuyển oxy, dinh dưỡng cho các tế bào của não. Tuy nhiên, hấp thụ thêm đường qua các đồ uống cho trẻ em sẽ dẫn đến dư glucose trong não. Từ đó, gây tổn hại đối với sức khoẻ não bộ, làm giảm sức khoẻ của các mạch máu não. Điều này dẫn đến giảm tế bào não vùng hồi thái dương (bộ phận não quản lý trí nhớ), làm suy giảm trí nhớ cho trẻ, chỉ số IQ suy giảm.
Nước có ga có tác hại lớn với chỉ số IQ của trẻ
Ngoài ra, nước uống có ga, nhiều đường sẽ gây ra hội chứng "dậy thì sớm" đối với trẻ, gây thành những tác hại bất lợi cho trẻ. Vì vậy, ba mẹ cũng nên kiểm tra thời gian trẻ uống; hàm lượng đường nạp vào từ các đồ uống nước ngọt để trẻ có một sức khoẻ não bộ tốt hơn.
Các loại tinh bột tinh chế
Các loại thực phẩm sử dụng những loại tinh bột tinh chế có chỉ số đường huyết cao bao gồm:- Bánh mì trắng.
- Gạo trắng.
- Mỳ ống.
- Các sản phẩm từ bột tinh chế.
Lựa chọn các thực phẩm thay thế tinh bột tốt cho sức khoẻ hơn
Ba mẹ có thể thay thế các sản phẩm chứa bột tinh chế thành các sản phẩm tự nhiên ví như:- Gạo lứt.
- Bánh mì nguyên cám.
- Lúa mạch.
Các loại thực phẩm chứa hàm lượng thuỷ ngân cao
Thường xuyên cho trẻ ăn một vài loại cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao như: cá ngừ, cá kiếm, cá thu hoàng đế. .. là một sai lầm của ba mẹ lúc nuôi trẻ. Hàm lượng thuỷ ngân cao trong các loại thực phẩm này sẽ gây suy giảm hệ thống thần kinh cho trẻ. Trẻ ăn nhiều các loại hải sản này dễ có khả năng tư duy hạn chế, chỉ số IQ thấp.
Ba mẹ không cho trẻ ăn quá nhiều các loại cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao
Theo tư vấn của các bác sĩ, ba mẹ không nên cho trẻ ăn bất kỳ loại thực phẩm chứa hàm lượng thuỷ ngân cao vượt hơn 2 lần một tháng. Thay vào đó, có thể cho trẻ ăn nhiều các loại hải sản như cá hồi Đại Tây Dương hoặc cá hồi hồ bởi có chứa nhiều Omega 3, đặc biệt tốt cho trí não, góp phần tăng cường chỉ số IQ cho trẻ.
Các loại thịt chế biến khác
Theo nghiên cứu được đăng trên tờ Neurology số tháng 4 năm 2020, thói quen ăn các loại thịt chế biến sẽ khiến trẻ sa sút trí lực. Những loại thịt chế biến sẵn bao gồm: xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng. .. chứa nhiều nitrat – một hoá chất có thể điều chỉnh vi sinh đường ruột theo hướng rối loạn tâm thần.Từ đó, gây ảnh hưởng lên não bộ, làm giảm các phản xạ của não. Làm suy giảm trí nhớ, khả năng học hỏi làm giảm sút chỉ số IQ cho trẻ. Tăng khả năng bị các bệnh lý hệ thần kinh – trí não.
Các loại thịt chế biến có chứa nhiều nitrat, làm giảm chỉ số IQ của trẻ
Đồ ăn nhanh
Trong đồ ăn nhanh chứa hàm lượng béo tan cùng muối ăn cực cao gây ảnh hưởng cho não bộ và tim mạch của trẻ. Ăn nhiều đường và béo dẫn đến mệt mỏi, giảm máu cung cấp lên não. Từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng lên khả năng tư duy, thu xếp và trí nhớ. Trẻ ăn nhiều đồ ăn nhanh sẽ hay quên, trí nhớ suy giảm khiến chỉ số IQ rất thấp.Như vậy, không phải loại thực phẩm nào cùng giàu DHA giúp trẻ phát triển trí não toàn diện. Ngoài việc bổ sung đúng cách những nhóm thực phẩm thì ba mẹ cũng nên khuyến khích trẻ bổ sung các nhóm thực phẩm bổ sung. Đặc biệt là những thực phẩm bổ sung giàu DHA, như Cốm trí não G-Brain là một giải pháp tuyệt vời.
Giúp con tăng chỉ số IQ vượt trội - Dùng ngay Cốm trí não G-Brain
Cốm trí não G-Brain là thực phẩm bổ sung giàu DHA. Tác dụng Cốm trí não G-Brain giúp trẻ phát triển chỉ số IQ vượt trội. Cốm G-Brain được vinh danh là Thương hiệu Cốm trí não Top 1 Việt Nam. Vì vậy, Cốm G-Brain được giới chuyên môn khuyên dùng và đông đảo ba mẹ tin tưởng chọn.Cốm trí não G-Brain nổi bật với 3 tính năng ưu việt:
- Nguồn nguyên liệu chất lượng cao
- Dạng cốm thơm ngon.
- Hiệu quả chuyên sâu.
- DHA: nhập khẩu trực tiếp từ Đan Mạch. DHA giúp tăng chất xám trong não bộ. Từ Hoa Kỳ giúp trẻ phát triển trí não. DHA giúp tăng chỉ số IQ, trẻ thông minh hơn, khả năng xử lý tình huống nhanh hơn.
- Tảo Spirulina: được nhập khẩu chính ngạch tại Mỹ. Thành phần DHA có trong tảo Spirulina cao hơn 4,5 lần dầu cá. Tăng kết nối dây thần kinh, phát triển trí não ở trẻ. Giúp trẻ phát triển khoẻ mạnh, nhanh nhẹn hơn và tăng chỉ số IQ tốt hơn.
- Quả óc chó: có thành phần DHA và Omega-3, 6 cao sẽ giúp trẻ tăng sự thông minh, trí nhớ tập trung, tiếp thu bài nhanh.
- Yến mạch, Vitamin B1, B 6: giàu glucose giúp bổ sung đủ dưỡng chất phát triển não bộ và tăng năng lực tư duy, giúp trẻ ghi nhớ tốt và học tập hiệu quả hơn.
Thành phần dinh dưỡng có trong Cốm trí não G-Brain giúp trẻ tăng chỉ số IQ
Ngoài ra, Cốm trí não G-Brain có vị cốm nên dùng trực tiếp. Với mùi vị thanh mát, thu hút trẻ uống, ba mẹ không phải lo trẻ không hợp tác. Nguồn nguyên liệu chính nhập khẩu, được kiểm định tiêu chuẩn sản phẩm theo Bộ Y tế. Vì vậy, cốm G-Brain rất tốt, lành tính ba mẹ nên khuyến khích trẻ dùng thường xuyên mà không lo lắng sẽ mang lại phản ứng phụ.
Mong vọng các chia sẻ trên sẽ giúp ba mẹ hiểu biết hơn về dinh dưỡng não bộ đối với con mình.