PDA

Xem phiên bản đầy đủ : Các loại món ăn có kết quả tốt để cải thiện vóc dáng



hm.green313
06-02-2017, 11:06 AM
Những dưỡng chất quý hiếm là yếu tố rất quan trọng, nó quyết định đến vóc dàng của bạn. Nếu biết cách bổ sung thức ăn mọi người vẫn có cơ hội cao thêm 2 đến 3 cm dù đến tuổi trưởng thành. Tìm hiểu thêm về Thực đơn tăng chiều cao cho trẻ (https://caithienchieucao.wordpress.com/2017/05/22/thuc-don-dinh-duong-giup-tang-chieu-cao-cho-tre/)
[ center;]http://www.nhipsongphunu.com/public/default/content/Images/Tang chieu cao/thuc-don-tang-chieu-cao-vuot-bac-cho-tre-day-thi3.jpg[/ center;]
Cua biển xào miến
Cua biển chính là một thực phẩm cải thiện chiều cao hữu hiệu. Trong cua cua có chứa nhiều omega 3, giúp chống oxi hoá và sự làm tăng sự chắc khỏe của xương. Ngoài ra, trong cua còn có chứa nhiều protein và canxi, phốt pho, sắt, một số loại vitamin giúp phát triển vóc dàng tối ưu. Cua biển xào miến là món ăn ngon, rất thích hợp cho trẻ đang trong độ tuổi dậy thì. Nguyên liệu làm gồm cua biển, miến đậu xanh, hành tây, hành lá, trứng gà, mộc nhĩ, tỏi, rượu trắng, gia vị. đồ ăn này rất thơm ngon và bổ dưỡng.


Bạch tuộc nướng
Với bạch tuộc thì chúng ta có mẹo hay chế biến được khá nhiều thức ăn ngon, đặc biệt là nướng. Đồ ăn cải thiện chiều cao của chúng mình sẽ ngon miệng, hấp dẫn hơn khi có món bạch tuộc nướng. Bạch tuộc là một trong những loại hản sản, giúp toàn bộ cơ thể bổ sung thêm dưỡng chất được nhiều dinh dưỡng tốt, lành mạnh như: Canxi, mangie, sắt,… giúp cải thiện vóc dáng nhanh lẹ và nâng cao sức khỏe cho chúng mình.
Vitamin C và các thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin C cũng rất tốt cho chiều cao của chúng ta. Nhớ duy trì các nguồn vitamin C như chanh và cam trong chế độ sử dụng thức ăn hàng ngày của các bạn.
Còn vitamin D giúp tối ưu hóa canxi và hàm lượng protein trong cơ thể. Nguồn thực phẩm vitamin D thiên nhiên giúp chúng ta tăng trưởng cao. Một số nguồn bồi dưỡng vitamin D bao gồm cá, các loại thực phẩm chức năng sữa và ngũ cốc.
Những thực phẩm là "kẻ thù" của vóc dàng
Thực phẩm chứa nhiều mỡ
Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ bổ sung thêm chất bổ cho bé quá nhiều calo, dễ hiện diện bệnh béo phì và hạn chế sự phát triển của các tế bào thần kinh.
[ center;]http://www.nhipsongphunu.com/public/default/content/Images/Tang chieu cao/thuc-don-tang-chieu-cao-vuot-bac-cho-tre-day-thi1.jpg[/ center;]
Súp tôm cua thập cẩm
Các loại hải sản cũng chứa một lượng canxi không nhỏ. Hơn nữa nó cũng chứa các chất khác hỗ trợ thu nhận canxi như: vitamin D, K, B1… các loại hải sản như: tôm, cua, cá hồi, sò, hàu…rất tốt để bổ sung canxi trong quá trình tăng trưởng của trẻ.. Tham khảo chi tiết tại https://sites.google.com/site/caithienchieucao