PDA

Xem phiên bản đầy đủ : Chữa trị bệnh trĩ bằng tập luyện yoga



babynox1391
05-14-2015, 02:41 PM
Theo quan niệm của đông y thì bệnh phát ra do các nguyên nhân bên trong con người, do khí hư mà ra. Và Biện pháp hiệu quả để trị bệnh vẫn là Điều trị tận gốc mầm mống của nó. căn bệnh trĩ cũng không loại trừ quy luật này. Hiện nay, việc trị căn bệnh trĩ với phương pháp Biện pháp khí công đang được áp dụng rộng rãi để trị bệnh và thực tế đã chứng minh hiệu quả mà nó mang lại. Bệnh nhân mắc bệnh hãy luyện tập những động tác khí công dưới đây để điều trị bệnh trĩ (http://www.raovatmoi.com/thread-152296.html) cho mình nhé.

yoga là các Biện pháp luyện tập để tăng cường luồng khí cho cơ thể hay nói bài thuốc khác đây cũng là một hình thức luyện tập thể thao giúp rèn luyện sức khoẻ và trị bệnh hiệu quả.yoga được chia làm cực kỳ nhiều thể loại như khí công võ thuật, khí công tu luyện , khí công đạo gia... Khi muốn chữa bệnh thì người bệnh cần Chọn các bài tập yoga chữa bệnh thì mới có kết quả. Dưới đây là một vài bài tập phổ biến giúp bệnh nhân tự chua benh tri tai nha.

Điều trị căn bệnh trĩ với phương pháp bài tập khí công

Bài tập 1: Có thể tập mọi lúc, mọi nơi, khi nằm, ngồi hoặc đứng. Thả lỏng cơ bắp toàn thân, tập trung tinh thần về vùng bụng dưới. Hít vào từ từ, khép và ép chặt hai bên mông, đùi lại với nhau, lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên. Cùng lúc co thắt và thót vùng hậu môn lại như khi nhịn đại tiện. Nín thở và giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cơ vùng hậu môn về bình thường, lưỡi đưa xuống. Làm khoảng 20 đến 30 lần, mỗi ngày tập 2-3 lần.

Bài tập 2: Tập khi đi bộ. Thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông thõng tự nhiên , bàn tay nắm hờ, tập trung ý nghĩ vào vùng đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập trung khí của cơ thể). Các ngón chân cong gập bám chặt mặt đất. Vừa thót hậu môn vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng, thở đều. Ði bộ trong tư thế như vậy khoảng 3-5 phút. Sau đó giãn hậu môn về như cũ, thả lỏng các ngón chân, đi bộ đều khoảng 1-2 phút lại tiếp tục vừa đi bộ vừa thót hậu môn như trên. Mỗi lần tập khoảng 30 phút, ngày 1-2 lần. Bài tập này còn hữu hiệu cho những người bị các chứng tiểu tiện không tự chủ, dò hậu môn, sa trực tràng

điều trị căn bệnh trĩ (http://giadinh.cochlearvietnam.com/showthread.php?78441-B%E1%BB%87nh-tr%C4%A9-%C4%91i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-c%C3%B3-kh%E1%BB%8Fi-kh%C3%B4ng-%C4%90i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-nh%C6%B0-th%E1%BA%BF-n%C3%A0o&p=253992#post253992) với khí công

Bài tập 3: Nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, khép vào nhau, hai tay xuôi dọc theo thân mình. Mắt nhắm hờ tập trung ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào từ từ đồng thời thót hậu môn, siết chặt hai bàn tay, cắn chặt hai hàm răng, cong gập hết cỡ các ngón chân lên phía đầu. Giữ tư thế này khoảng 3-5 giây, thở ra từ từ thả lỏng toàn bộ cơ bắp. Làm khoảng 5 đến 10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.

Bạn có thể thực hiện 1 bài tập riêng lẻ hoặc kết hợp nhiều bài tập với nhau tuỳ theo thời gian và điều kiện đáp ứng của mình để nhanh chóng cho hiệu quả . Biện pháp này không cho kết quả liền ngay lập tức nhưng hiệu quả của nó lại lâu bền nên bạn hãy kiên trì thực hiện nhé.