PDA

Xem phiên bản đầy đủ : Bí quyết chống xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà cho cánh đàn ông



maplelife1982
11-29-2018, 03:24 PM
Khống chế xuất tinh sớm để kéo dài thời gian quan hệ không hề đơn giản. Đặc biệt với những người mắc các vấn đề về sinh lý thì phương pháp không xuất tinh sớm hay bài tập rèn luyện xuất tinh sớm rất quan trọng. Quá trình kiểm soát xuất tinh sớm mãi mãi sẽ giúp tăng sự tự tin cho các quý ông và chống lại nhiều vấn đề về tình dục. Hãy cùng Maplelife tham khảo bí quyết không xuất tinh sớm. Qua các phương pháp dưới đây nhé!

Nội dung chính [hide (https://maplelifevn.com/bi-quyet-khong-xuat-tinh-som/#)] 1 Phương pháp rèn luyện xuất tinh sớm bằng đi bộ nhanh (https://maplelifevn.com/bi-quyet-khong-xuat-tinh-som/#Phuong_phap_ren_luyen_xuat_tinh_som_bang_di_bo_nh anh) 2 Kiểm soát xuất tinh sớm mãi mãi bằng phương pháp yoga (https://maplelifevn.com/bi-quyet-khong-xuat-tinh-som/#Kiem_soat_xuat_tinh_som_mai_mai_bang_phuong_phap_ yoga) 3 Phương pháp không xuất tinh sớm bằng bơi lội (https://maplelifevn.com/bi-quyet-khong-xuat-tinh-som/#Phuong_phap_khong_xuat_tinh_som_bang_boi_loi) 4 Bí quyết không xuất tinh sớm bằng gym (https://maplelifevn.com/bi-quyet-khong-xuat-tinh-som/#Bi_quyet_khong_xuat_tinh_som_bang_gym) 5 Khống chế xuất tinh sớm bằng bài tập kiềm chế khoái cảm (https://maplelifevn.com/bi-quyet-khong-xuat-tinh-som/#Khong_che_xuat_tinh_som_bang_bai_tap_kiem_che_kho ai_cam) 5.0.1 Bấm vào đây để xem chi tiết sản phẩm tăng cường sinh lý nam. Hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm an toàn hiệu quả không tác dụng phụ. Sản phẩm nhập khẩu từ Canada (https://maplelifevn.com/bi-quyet-khong-xuat-tinh-som/#Bam_vao_day_de_xem_chi_tiet_san_pham_tang_cuong_s inh_ly_nam_Ho_tro_dieu_tri_chung_xuat_tinh_som_an_ toan_hieu_qua_khong_tac_dung_phu_San_pham_nhap_kha u_tu_Canada)
Phương pháp rèn luyện xuất tinh sớm bằng đi bộ nhanh

Theo các chuyên gia. Phương pháp rèn luyện xuất tinh sớm, khống chế xuất tinh sớm đơn giản và nhanh chóng nhất là tập luyện. Tập luyện giúp tăng sức bền cho cơ thể. Cải thiện tình hình sức khỏe. Sức khỏe tốt thì các cơ quan trong cơ thể cũng sẽ hoạt động trơn tru hơn. Quá trình rèn luyện xuất tinh sớm cần có sự bền bỉ và kiên trì không thể mới một hay hai lần đã thành công.

Trong nhiều phương pháp rèn luyện xuất tinh sớm, thì đi bộ nhanh được đánh giá khá cao khi có thể áp dụng cho mọi đối tượng. Không cần nhiều kỹ thuật mà lại đốt cháy được lượng lớn chất béo dư thừa. Loại bỏ sự mệt mỏi, uể oải để cải thiện năng lực tình dục.

Không chỉ đi bộ, các quý ông nên khống chế xuất tinh sớm bằng chạy bộ. Chia đều thành các giai đoạn tập luyện khác nhau để giúp tăng lưu thông máu toàn thân. Thông qua đó máu sẽ dồn vào phần cơ thể cần được phục hồi – bộ phận sinh dục để tăng cường sinh lực.

Các giai đoạn sẽ bao gồm đi bộ nhanh với tốc độ nhanh hơn so với đi bộ bình thường. Sau đó chuyển sang chạy đốt mỡ để giảm mỡ thừa và gia tăng tốc độ máu tuần hoàn. Chạy nước rút giai đoạn sẽ đẩy sức chịu đựng lên cao nhất. Tuy nhiên các bài tập khống chế xuất tinh sớm như vậy. Không nên tập quá sức mà bắt đầu dần dần.

Từng bước rèn luyện sự bền bỉ sẽ giúp tạo nền tảng tốt cho cơ thể qua đó rèn luyện xuất tinh sớm hiệu quả

https://maplelifevn.com/wp-content/uploads/2018/11/di-bo-cung-giup-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi-hieu-qua.png
Đi bộ cũng giúp kiểm soát chứng xuất tinh sớm rất tốt.

⇒⇒⇒ Xem thêm bài viết 7 Cách điều trị xuất tinh sớm ở nam giới ngay tại nhà hiệu quả không ngờ! (https://maplelifevn.com/7-cach-dieu-tri-xuat-tinh-som/)

Kiểm soát xuất tinh sớm mãi mãi bằng phương pháp yoga

Yoga đã được chứng minh khoa học. Là một phương pháp tập luyện hiệu quả đối với sức khỏe và nhiều chứng bệnh. Xuất tinh sớm không phải là bệnh nhưng nếu kéo dài. Lại có thể biến chứng thành rối loạn cương dương hay liệt dương. Yoga giúp kiểm soát xuất tinh sớm mãi mãi . Thông qua các động tác tập trung vào vùng hông và thận.

Yoga giúp cải thiện cả tâm sinh lý sẽ hỗ trợ kiểm soát xuất tinh sớm mãi mãi. Dĩ nhiên điều kiện tiên quyết là các quý ông tập luyện đúng cách. Và phải kiên trì. Một số động tác thường được sử dụng để chống xuất tinh sớm như sau:
Tư thế trồng cây chuối giúp tăng cường hoạt động của thận và tuyến thượng thận. Đồng thời hỗ trợ tăng khả năng làm việc của tinh hoàn và hạn chế xuất tinh sớm. Tư thế gập người tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa giúp sự trảo đổi chất diễn ra tốt hơn. Từ đó nâng cao sức khỏe và kiểm soát xuất tinh sớm mãi mãi Tư thế bào thai giúp khống chế xuất tinh sớm thông qua sự tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và chất lượng tinh trùng.
https://maplelifevn.com/wp-content/uploads/2018/11/mot-so-bai-tap-yoga-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi.png
Một số bài tập yoga tăng cường sinh lý nam giới và điều chứng xuất tinh sớm

⇒⇒⇒ Xem thêm bài viết 9 cách điều trị rối loạn cương dương ở nam giới năm 2018 (https://maplelifevn.com/9-cach-dieu-tri-roi-loan-cuong-duong/)

Phương pháp không xuất tinh sớm bằng bơi lội

Trong nhiều cách thì phương pháp không xuất tinh sớm được ưa chuộng hơn cả là bơi lội. Đặc biệt là khi thời tiết nóng bức, bơi lội vừa làm mát cơ thể vừa giúp chống xuất tinh sớm. Quả thực là tác dụng 2 trong 1. Các nhà khoa học của Đại học Harvard đã làm một nghiên cứu trên 114 nam giới.

Theo đó chỉ trong khoảng thời gian ngắn, những người này đã nhanh chóng loại bỏ được khoảng 10% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Khả năng sinh lý được nâng cao đáng kể trong đó có cả vấn đề xuất tinh sớm. Nếu tính theo tuổi thì bơi lội giúp các quý ông trẻ ra thêm 20 năm so với người không tham gia thể thao.

Mỗi ngày 30 phút bơi lội là cách giúp khống chế xuất tinh sớm hiệu quả. Bơi lội buộc người thực hiện phải vận động cơ bắp toàn thân để di chuyển dễ dàng hơn dưới nước. Lưng sẽ phải xoay, giãn, bụng phải hóp lại, chân phải căng ra để giữ cơ thể cân bằng dưới nước. Đây chính là nguyên nhân khiến các nhóm cơ phát triển toàn diện và giúp tăng khả năng tình dục.

https://maplelifevn.com/wp-content/uploads/2018/09/boi-loi-giup-tang-sinh-ly-nam-hieu-qua.png
Bơi lội cũng giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm

⇒⇒⇒ Bấm xem thêm bài viết 9 Cách tăng sinh lý nam giới hiệu quả ngay tại nhà năm 2018 (https://maplelifevn.com/9-cach-tang-sinh-ly-nam-gioi/)

Bí quyết không xuất tinh sớm bằng gym

Các bộ môn thể thao đều có ít hay nhiều tác dụng đối với khả năng tình dục của phái mạnh. Trong đó không thể không kể đến gym. Gym là nói chung còn nâng tạ lại là bài tập khống chế xuất tinh sớm tốt nhất trong đó. Khi nâng tạ hoặc luyện tập các bài liên quan đến cơ bắp. Cơ thể sẽ tự động sản sinh ra testosterone.

Đây chính là hormone nam. Yếu tố thể hiện phong độ của nam giới. Nhiều trường hợp xuất tinh sớm đơn giản là do thiếu hụt hormone này trong cơ thể. Nhất là những người ở độ tuổi 35. Khi chuẩn bị bước sang thời kỳ mãn dục mà không chịu tập luyện.

Tuy nhiên bí quyết không xuất tinh sớm không phải cứ nhấc tạ 1 lần là đã khỏi. Người tập phải kiên trì. Tối thiểu mỗi lần phải nâng được khoảng 10 cái đến khi cơ thể có cảm giác mệt thì mới có tác dụng. Cường độ tập luyện trong giới hạn càng cao thì nồng độ hormone nam sản sinh ra cũng càng tăng.

Đây là nghiên cứu mà nhiều nhà khoa học đã chứng minh về mối quan hệ. Giữa cường độ tập thể dục và nồng độ hormone. Dĩ nhiên, phái mạnh cũng có thể đổi sang những bài tập khống chế xuất tinh sớm. Nhẹ nhàng hơn như gập bụng, chống đẩy, kéo xô đều được. Các vùng cơ vai, cơ ngựa hay cơ bụng, cơ hông được cải thiện sẽ giúp tăng thời gian quan hệ và chống xuất tinh sớm.

https://maplelifevn.com/wp-content/uploads/2018/11/tap-gym-giup-cai-thien-chung-xuat-tinh-som.png
Tập gym giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm

⇒⇒⇒ Bấm xem thêm Cảnh báo! Bệnh yếu sinh lý nam giới và thuốc điều trị yếu sinh lý nam (https://maplelifevn.com/benh-yeu-sinh-ly-nam-gioi/)

Khống chế xuất tinh sớm bằng bài tập kiềm chế khoái cảm

Nhiều quý ông khá lười vận động. Vậy thì chắc hẳn bài tạp khống chế xuất tinh sớm qua kiềm chế khoái cảm sẽ là lựa chọn tuyệt vời nhất. Bài tập sẽ hỗ trợ cải thiện cảm giác của bộ phận sinh dục. Dĩ nhiên bài tập áp dụng với người có độ nhạy cảm cao. Và cần kìm chế lại để tránh xuất tinh sớm.

Các quý ông có thể tự tập tại nhà mỗi tuần từ 2-3 lần. Tuy nhiên không phải ai cũng làm đúng ngay từ đầu. Nên nếu có thể hãy xin tư vấn từ các bác sĩ để được sửa chữa sai lầm. Bài tập khống chế xuất tinh sớm qua khoái cảm gồm 5 bước khác nhau:
Tập trung cảm giác vào dương vật thông qua việc tự kích thích trong tư thế thoải mái nhất và không gian yên tĩnh. Cố gắng giữ cho khoái cảm đến chậm nhất có thể. Bước 2 bắt đầu sau vài lần thực hiện bước 1. Khi này các quý ông thủ dâm và ngừng khi chuẩn bị đến cao trào. Thực hiện lại từ đầu sau đó lại ngừng vài lần rồi mới kết thúc. Bước 3 thực hiện giống bước 1 nhưng kết hợp với nước hoặc gel bôi trơn.
Ngoài tập luyện, các quý ông có thể dùng thêm viên uống tăng cường sinh lý nam Vigo Mate hỗ trợ. Hy vọng các cách khống chế xuất tinh sớm trên giúp quý vị lấy lại được phong độ cho bản thân.


BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ XEM CHI TIẾT SẢN PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM. HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ CHỨNG XUẤT TINH SỚM AN TOÀN HIỆU QUẢ KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ. SẢN PHẨM NHẬP KHẨU TỪ CANADA (https://maplelifevn.com/san-pham/vien-uong-tang-cuong-sinh-ly-nam-vigo-mate/)

https://maplelifevn.com/wp-content/uploads/2018/09/san-pham-tang-cuong-sinh-ly-ngoai-nhap-vigomate.png
Sản phẩm tăng cường sinh lý nam VigoMate nhập khẩu từ Canada

Hy vọng những thông tin trên giúp quý vị giải thích kiểm soát xuất tinh sớm mãi mãi và rèn luyện xuất tinh sớm hiệu quả!